Iedereen kent hem wel, de foam roller. Velen rollen ermee, maar gebruik je hem wel op de juiste manier en wat zijn de effecten van foam rolling voor, tijdens en na een training? Dit alles leer je in de basis workshop foam rolling alsook de basisprincipes van foam rolling toepassen op de 6 key areas van het menselijk lichaam. Tijdens de workshop is er aandacht voor de wetenschappelijke onderbouwing van de effecten van Self Myofascial Release (SMR) en worden 13 foam rolling technieken aangeleerd van voet tot hals.
Prijs workshop : 30€
Prijs individuele workshop: 60€ (1u)
Wilt u een workshop organiseren binnen uw bedrijf of trainingsgroep neem dan voor afspraken en prijzen gerust contact met ons op via: sandra@befitkine.be